なごみの里の新しい取り組みとして、「ケアビクス」に力を入れております。
まずは、みなさん一人ひとりのお名前を呼んで握手から始まります。
「よろしくお願いします。無理のない程度に動かれて下さいね。」
準備運動→有酸素運動→整理運動→ストレッチの約45分間のプログラムです。
目的は、運動不足の解消や、転倒予防に効果的な筋力・筋持久力の維持向上、ストレス発散など・・・です。
どなたでも参加ＯＫです！
興味のあられる方は、いつでもなごみの里事務所（℡．0964-47-6011）へお問い合わせ下さい。
杏も一緒に参加してますょ☆
